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想长寿要会吃,3种食物最营养,排毒养颜,身体棒棒哒

发布日期:2020-07-01 04:57   来源:未知   阅读:

想长寿要会吃,3种食物最营养,排毒养颜,身体棒棒哒!

1、空心菜

空心菜中含有很高的叶绿素,叶绿素有“绿色精灵”之称,能帮助克制机体内部感染,预防皮肤疾病,可洁齿防龋,润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物,能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味、便味等异味,排毒养颜,身体棒棒哒。

2、韭菜

韭菜性温味辛,入肝经、肾经、胃经。具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀消肿等功效。对于女性来说是非常好的蔬菜,胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用,所以具有美白、护肤的功效。可以很好的帮助我们调节体内的肝气。

3、霸王花

霸王花富含植物蛋白,可以帮助身体排出重金属;具有蠕动肠道,解决便秘问题;具有抗衰老抗氧化作用,对人体具有很大帮助。全花可生食或加工,生食清脆润滑,香甜味美。炒熟香甜清脆,煮汤品味清甜,做火锅更是极品。将鲜花放沸水中冲泡或煮沸数分钟,加冰糖晾凉了再喝,比菊花茶更香醇。霸王干花煲老鸡、大骨已经是华南名菜,脍炙人口。